1/2 #day number three

2. února 2016 v 8:50 | Channy. |  food
S těma kaloriema jsem se nějak odvázala, ale povolila jsem si limit 800 kcal, takže se pořád držím.

A byla jsem běhat. Vím, že jsem říkala 20 minut, ale nakonec jsem bežela jen 10 min.

Střídala jsem 5 min běh, chvilka chůze /u chůze jsem min. nepočítala/ a takhle 2x.

Chtěla jsem 4x, ale já jsem si tak v klidu bežela a uběhlo pět minut. Tak jsem přešla v chůzi a asi po 10 metrech jsem uklouzla po blátě /dopoledne pršelo/ a /když to řeknu slušně/ uklouzla jsem a spadla. Strašně mě bolel a pořád bolí kotník, tak jsem začala belhat domů, protože běhat už jsem nemohla. A aby toho málo nebylo, začlo se mi chtít na záchod.

Domů jsem stihla dojít včas /:D/, ale začalo mě bolet v krku a i ten mě bolí doteď stejně jako ten kotník.

Takže první zkušennost s během- HRŮZA!

Ale nezvdávám se a až mě přejde ta bolest v krku a kotníku, tak začnu běhat znovu. Protože když pominu všechny ty nepříjené okolnosti, něco jsem pro sebe udělala, takže mám dobrý pocit. A navíc mě to /před tím pádem/ i bavilo.

I tak jsem na ten pohyb vážně pyšná, protože spálil dost kcal.


JÍDELNÍČEK: 08:27 - jablko [93 kcal]
12:48 - 2 vejce, půlka krajíce chleba [199 kcal]
18:06 - bílá houska s rybičkovou pomazánkou [165 kcal]
PITÍ: voda, eisKaffee
POHYB: 10 min. běh, 10 min. chůze [- 196 kcal]


Ještě jsem chtěla poděkovat všem, co mě navštěvují, protože ta čísla, která mi včera odpoledne přišla na e-mail jsou neuvěřitelná :)

Jste moje velká podpora, moc děkuju :)*



xoxo Channy.
 


Komentáře

1 ophira ophira | Web | 2. února 2016 v 12:53 | Reagovat

Mňam takový dobroty! Oo
Ten běh je mi líto, ale na druhou stranu jestli víš, že v tom chceš pokračovat, tak to je super!
Jinak já se nemůžu dočkat až budu moc chodit běhat a hlavně až budu v létě hubená a budu běhat jen v nike podprsence, kalhotách, botách a budu jako ty boží holky z filmů! haha

2 quthin quthin | Web | 2. února 2016 v 14:49 | Reagovat

to byl smolnej beh :D :/ ale priste to bude lepsi :)

3 void void | Web | 2. února 2016 v 16:02 | Reagovat

beh je fakt skvelý na chudnutie, určite to nevzdaj po prvom raze a čoskoro budeš dávať aj kilometre bez prestávky :)

4 O. O. | Web | 2. února 2016 v 16:56 | Reagovat

Krásna prvá skúsenosť :D Nič si z toho nerob, ja keď idem behať prvýkrát v sezóne mám problémy akoby to bolo prvýkrát v živote. Začiatkom minulej sezóny som sa dokonca povracala :D :D

5 Vivian. Vivian. | 2. února 2016 v 17:03 | Reagovat

Já mám právě nutkání se často vážit, ale právě to mě kolikrát demotivuje :-(
Můj první běh taky nebyl žádná sláva :-D Sice jsem zvládla uběhnout několik kilometrů, ale bylo to pořádně náročné. Ale určitě to s ním nevzdávej! :-)

A máš pěkný blog, hodně příjemný design :-)

6 littlebitofkristen littlebitofkristen | Web | 2. února 2016 v 17:17 | Reagovat

Máš to krásné :)
S během chci taky začít :)

7 quthin quthin | Web | 2. února 2016 v 17:52 | Reagovat

bud rada, ze tyhle nalady nemas, je to strasny :( ani nevim proc mam takovy vykyvy nalad, ale dost me to stve a trva to uz asi 3 roky

8 verrone verrone | Web | 2. února 2016 v 18:13 | Reagovat

mrzí ma že si spadla a ublížila si :( hádam sa ti to rýchlo zahojí a budeš na seba opatrnejšia.
Jedálniček máš super a ja sa rada spriatelím :)

9 Bella Bella | Web | 2. února 2016 v 18:38 | Reagovat

Tak to neni zrovna motivace takhle se natlouct... ale doufám že si v pohodě a brzo se ti to dá dohromady uplně :).
Jinak jídelníček krásnej :)

10 Mai Mai | Web | 2. února 2016 v 20:48 | Reagovat

máš to fajn a s během to určitě pak zkus znova!:-)♥

11 Cestakdokonalosti Cestakdokonalosti | Web | 2. února 2016 v 22:32 | Reagovat

Ahojky, 800 kcal je úplne v pohode. Pozrela som tvoje predchádzajúce jedálničky a mala si tam naozaj toho málo. Daj pozor, aby sa ti zbytočne nezpomalil metabolizmus, potom budeš unavená a nebudeš vládať...choď do potravín a kúp si zeleninku a ovocie :) Budeš mať lepšiu náladu

12 Cestakdokonalosti Cestakdokonalosti | Web | 2. února 2016 v 22:53 | Reagovat

V pohode...a stým pohybom to tiež pôjde ľahšie, keď budeš mať v jedálničku viac ovocia. Uvidíš. Mám to odskúšané. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.